po treningu

Jutro klata bary tric, a zaczynam robic brzuch spowrotem skoro kaptury lydki robie znow to to tez xd, moze jakas fota podglafowa po treningu wpadnie co myslisz pof posmiejemy sie xd

a ty jesz BA przed i po treningu ?

no własnie pisze ze Haarpagan z KGHM podrabiany Górnik je po treningu i szarpie zelaastwo jak koń xD

weż se zaj** 20g eaa po treningu i p****** jakieś ba

aminokwaswy potrzebujesz po treningu a nie przed.wiec branie jakiegos biednego bcaa przed treningiem mija sie z celem%-)tak bcaa jest biedne a eaa jest bogate

chodziło mi o BA po treningu czy sie je

ja standardowo pije to białeczko po treningu, nie wiem czemu, ale tak %-)

a słyszałes o tej Teorii o jedzeniu duzej iulosc witamainy C po treningu maa to jakis tam wpływ na kortyzol ? czy na cos taa innego serjo nie pamietam wit c niby blokuje kortyzol ale w kosmetycznych dawkach czyli nie zawiele.im wiecej witaminy c tym szybciej kamice nerkowa mozna sobie sprezentowac%-)

ja tam po treningu oj**ałem ciacho 200g twarogi i pół litra maslany.potem wleci wp***e oleju.i hooy siła bedzie.ale nogi pewnie znowu zero progresu%-)

od nastepnego tyg zaczynam krencic cardjo po treningu nie wiem 20-30 min 3 razy w tyg %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-01 22:06:46

jedz pov po treningu pół kilo kurczaka+ milke%-) będziesz koń jak wuja dex%-0

no i oficjalnie miesiac i 3 dni j**ły.z 77kg zrobiło sie 85kg%-)i dalej puchne.dzis była kosmiczna pąąąąłpa.barki doj**ały szerokosci fhooy%-)nowa ulepszona formuła pika szast blast wypyerdolenie fhooy vol 2 robi swoja robote jakis czas po treningu lekki prysznic z dupy ale to efekt nadmiernej retencji niz rewelacji żoładkowo jelitowych%-)

pij po treningu

no dobra, oreo po treningu wejdzie%-)

W czwartrk poobijam worek po treningu i solar zalape

ja juz po treningu xd, zaraz jade gadka z bossem i uj %-) zobaczymy co z tego wyjdzie

dzis mam kupe czasu wstaąłem o 8 ok 11.30-12 juz byłem w chacie po treningu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-05-23 12:59:50

dzisiaj po treningu klacie i bicu jak luknałem plecy to jest fajnie kosmato%-)

taka sytuacja.tylko wk***iaja mnie nowe koszule w rozmiarze xl.po treningu w rekawkach łapa pedalsko wygląda%-)

chyba sie bierze co niewiem na redukcji nie biore ale chyba 10g w DT 2 x 5g przed i po treningu a w DT 5 g ???????????? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-06-29 15:58:19